팡포스트 - 건강한 삶을 위한 정보 매거진

발행일: 2026-10-23 13:06 (금)

양배추와 브로콜리, 찐 양배추 쌈과 브로콜리 반찬을 차린 한국 가정식 식탁

양배추·브로콜리 챙겨 먹기, 고르는 법부터 손질·보관·쉬운 요리까지

밝은 집 안 책상에서 작업을 멈추고 눈을 감아 쉬는 한국인 여성

눈꺼풀 떨림, 며칠째 파르르 떨릴 때 점검할 생활 습관과 진료 신호

추운 아침 자동차 타이어와 보닛 안 부품을 점검하는 정비사

자동차 추위 대비 점검, 타이어·배터리·워셔액부터 챙길 것들

멸치볶음 만들기, 딱딱하게 굳지 않고 바삭하게 볶는 양념 비율 다이어트 중 기운이 없을 때, 너무 줄인 건 아닌지 점검할 것들 감·귤·배 고르는 법과 보관 요령, 적당히 챙겨 먹는 방법까지 어깨 통증, 팔이 잘 안 올라갈 때 점검할 것과 생활 관리

접은 니트와 대야, 수건, 평판 건조대를 준비한 밝은 세탁 공간

니트 세탁법, 줄어들지 않게 빨고 보풀 없이 보관하는 요령

니트 세탁법의 기본인 세탁 라벨 확인부터 소재별 손세탁, 세탁망 사용, 수건 탈수와 평건조, 보풀 제거 및 계절 보관까지 옷의 변형을 줄이는 관...

무와 당근, 표고버섯과 밤을 곁들여 윤기 있게 완성한 소갈비찜

소갈비찜 만들기, 핏물 빼기부터 부드럽게 졸이는 양념 비율까지

소갈비찜 만들기에 필요한 소갈비 1.5kg 양념 비율과 냉장 핏물 빼기, 데치기, 부드럽게 졸이는 순서를 정리했습니다. 채소 넣는 시점부터 압력...

밝은 주방에서 시계와 물을 곁에 두고 균형 잡힌 한식을 준비하는 한국 성인

간헐적 단식 시작 전 알아둘 것, 맞는 사람과 피해야 할 사람

간헐적 단식의 원리와 체중 관리 효과, 잘 맞는 생활 습관과 피해야 할 건강 상태를 살펴봅니다. 식사 구성과 수분 섭취, 중단해야 할 증상까지 ...

건강음식

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양배추와 브로콜리, 찐 양배추 쌈과 브로콜리 반찬을 차린 한국 가정식 식탁

양배추·브로콜리 챙겨 먹기, 고르는 법부터 손질·보관·쉬운 요리까지

한국 가정의 식탁 위에 놓인 감과 귤, 배

감·귤·배 고르는 법과 보관 요령, 적당히 챙겨 먹는 방법까지

들기름과 참기름, 올리브유 병을 나물과 원료 옆에 놓은 주방 식탁

식용유 고르는 법, 들기름·참기름·올리브유 쓰임새와 보관 요령

표고·느타리·팽이·새송이버섯과 익힌 버섯 반찬이 놓인 한국 가정의 주방

버섯 챙겨 먹기, 표고·느타리·팽이 고르는 법과 손질·보관 요령

건강정보

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밝은 집 안 책상에서 작업을 멈추고 눈을 감아 쉬는 한국인 여성

눈꺼풀 떨림, 며칠째 파르르 떨릴 때 점검할 생활 습관과 진료 신호

며칠째 이어지는 눈꺼풀 떨림이 신경 쓰인다면 수면, 카페인, 스트레스와 눈의 건조함을 점검해보세요. 생활 속 관리 방법부터 진료가 필요한 증상과...

거실에서 팔을 편안히 내리고 아픈 어깨를 가볍게 감싸는 중년 여성

어깨 통증, 팔이 잘 안 올라갈 때 점검할 것과 생활 관리

밝은 실내에서 자극이 적은 립밤을 입술에 부드럽게 바르는 한국인 여성

입술 갈라짐과 각질, 자꾸 트는 입술 관리법과 진료가 필요한 신호

밝은 거실에서 옷소매로 입을 가리고 기침하며 쉬는 여성과 탁자 위 물잔

기침이 오래갈 때, 감기 뒤 남는 기침 점검과 병원 가야 할 신호

포토뉴스

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양배추와 브로콜리, 찐 양배추 쌈과 브로콜리 반찬을 차린 한국 가정식 식탁

양배추·브로콜리 챙겨 먹기, 고르는 법부터 손질·보관·쉬운 요리까지

밝은 집 안 책상에서 작업을 멈추고 눈을 감아 쉬는 한국인 여성

눈꺼풀 떨림, 며칠째 파르르 떨릴 때 점검할 생활 습관과 진료 신호

추운 아침 자동차 타이어와 보닛 안 부품을 점검하는 정비사

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다이어트

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균형 잡힌 식사와 물을 앞에 두고 식사량을 점검하는 한국인 성인

다이어트 중 기운이 없을 때, 너무 줄인 건 아닌지 점검할 것들

간헐적 단식 시작 전 알아둘 것, 맞는 사람과 피해야 할 사람 배고픔 신호 구분하는 법, 진짜 허기와 습관처럼 먹는 순간 알아차리기

음식정보

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흰 접시에 담긴 통깨를 뿌린 바삭한 잔멸치볶음

멸치볶음 만들기, 딱딱하게 굳지 않고 바삭하게 볶는 양념 비율

소갈비찜 만들기, 핏물 빼기부터 부드럽게 졸이는 양념 비율까지 고등어조림 만들기, 비린내 없이 무 깔고 양념 배게 졸이는 법

생활정보

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추운 아침 자동차 타이어와 보닛 안 부품을 점검하는 정비사

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에어프라이어와 전자레인지, 가스레인지가 놓인 주방과 청소 도구

에어프라이어·전자레인지·가스레인지 청소법, 기름때와 냄새 쉽게 빼는 순서

가을 햇살이 드는 침실의 두꺼운 이불과 정리된 얇은 이불

이불 교체 시기, 두꺼운 이불 꺼내기 전 세탁과 얇은 이불 보관법